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β-カロテンビタミンAが豊富 - 皮膚や髪の健康維持美肌にも 日本食品標準成分表2015より 可食部100gあたり野菜平均は良好倶楽部調査 β-カロテンは体内で必要に応じてビタミンAに変わる栄養また ほうれん草に含まれるビタミンAはキャベツの約875倍 にもなります ほうれん草に. 髪に良い食べ物って 必要な栄養素とは 髪の毛が傷む原因はドライヤーによる乾燥やカラーリングパーマによる傷みだけではありません実は体の血行不順や血液成分の良し悪しそして女性ホルモンにも原因があるのだとか.

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